倪海廈：大米、炒薏米、山药、莲子、茯苓煮着吃，專養脾胃、滋養氣血，坚持一个月，比吃補藥更有效

倪海廈：脾肺腎同時虧虛怎麽辦？黃精搭配食療堅持吃，上潤肺，中健脾，下滋腎，滋養全身！

倪海廈：大錯特錯！吃飯七分飽？過了60歲後，吃飯需做到這5點，才是真正的健康飲食

倪海厦：不管房子多大，這三個地方保持乾淨，你就贏了一半！倪海廈解密：這才是真正的「招財陣」，比什麼大師擺件都好用！

倪海廈：腰果這麼吃，號稱「霜降乾果之王」，秋季堅持吃上三個月，補腎效果比吃補藥強百倍！

倪海廈：冬天葡萄幹這樣吃，調腸胃、補氣血、抗衰老，很多老中醫都在吃！#中醫養生#葡萄幹吃法#調氣養血#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧#倪海廈#中醫#養生#健康

倪海廈：關節炎、三高、癌症，竟是同一病根？「萬病之源」慢性發炎，竟是這5種食物惹的禍！倪師教你4招自然療法，改善體質！#倪海廈 #中醫養生 #台灣健康#慢性發炎 #腸道健康 #健康飲食#抗發炎#腸漏症

倪海廈：睡前必吃這1物！肌肉流失全補回！倪師：60歲後「肌少症」是腎虛！靠它填精補髓，80歲腿力強健、走路如飛！

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倪海廈：冬天黃芪煮水的4個黃金搭檔，滋陰補腎、益氣養血，便宜實惠比吃補藥強百倍！

日常暖身好選擇！白蘿蔔薑湯，天冷喝正合適。#倪海厦 #養生食譜 #健康

倪海廈：鷹嘴豆加核桃，堪稱最強「補骨王」，每天吃一碗補腎強骨，比喝牛奶管用10倍

倪海廈：每天吃一點，遠離半身不遂！美國哈佛研究20年發現，菜市場3種水果竟是「中風剋星」，清血管效果驚人！

倪師：吃對了它，是人參！吃錯了，是砒霜！ 記住3大鐵律（體質、時辰、分量），否則陰陽大亂！

倪海廈：水果中的護肝藏精王，每天3顆精氣神回來像換了個人，改善老年人睡眠、掉發、夜尿等癥狀！

倪海廈：顛覆認知！你以為的「健康食物」，竟是大「發炎食物」，在給腸道「火上澆油」，第一名90%的人頓頓都在吃！

倪海廈警告：冬天一定要少洗澡，90%的人都在做這件事，小心一身濕毒找上門！

倪海廈：補氣的「頭號神藥」，入冬後每天2次，就能補回10年損耗的氣！

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倪海廈：「濕毒」一出全是病，用炒薏米泡水堅持喝，能排出十年毒素，專攻頑固老濕氣！