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为什么越刷手机，越焦虑？
Автор: 简存疗愈
Загружено: 2026-01-11
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🌱 欢迎来到｜简存疗愈 🌱
这里不教你想通人生，
也不逼你变积极、变强大。
我们只做一件事👇
👉 少想一点，好好活着 😌
🧠 你会在这里看到：
✨ 焦虑、内耗、强迫的“真相拆解”
✨ 为什么越想越累、越分析越痛苦
✨ 不回应念头，也是一种能力
✨ 东方智慧 × 脑科学 × 心理学
✨ 教你不用努力，就能轻松一点
💥 重要提醒：
❌ 不灌鸡汤
❌ 不教你“一定要想明白”
❌ 不要求你变成更好的人
✅ 只陪你慢慢放下
✅ 学会接受混乱、不确定
✅ 在生活里“瞎活着”，反而不焦虑了 🌊
😌 如果你：
总是过度反思自己
道理都懂，但还是很累
一安静就开始胡思乱想
想活得简单，却停不下大脑
👉 那你来对地方了 🧩
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因为——
你不需要被修复，你只是太用力了。 ✨
#焦虑 #过度思考 #心理健康 #自我接纳 #正念
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