Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Как стать психологически устойчивым

Автор: Петровна и мозги

Загружено: 2023-06-10

Просмотров: 2952

Описание:

💜 Поддержите меня на Бусти: boosty.to/ptrvn
Тренажер Психологической Устойчивости больше не обновляется, но вы можете пройти все вышедшие задания бесплатно по ссылке - https://t.me/psytrain_bot?start=utm_T... (Бесплатный пробный период на 7 дней)
Все видео теории тренажера в открытом доступе на моем втором канале -    / @ptrvn_mental  

Таймкоды:
00:00 - Начало
00:12 - Три признака психологически здорового поведения
00:34 - Личные границы, как понять, что с ними что-то не так
01:50 - Скрытые выгоды при нарушении личных границ
02:35 - Анонс Тренажера психологической устойчивости
04:54 - Предупреждение
05:10 - Эмоциональная регуляция
07:09 - Я-сообщения или как общаться без конфликтов
09:09 - Завершение
_____
• Кратко о концепции тренажера: Это телеграм-канал, где каждый день будет публиковаться одна ситуация в формате викторины и три варианта действий в ней. Один из вариантов будет считаться правильным, более корректным, согласно описанным правилам. Под публикациями будут ссылки на короткие видео и текстовый материал про эти правила. И также будет единый закрепленный пост со всеми правилами.

• Цель тренажера: через ежедневные проигрывания разных обстоятельств, необходимость делать выбор в них и возможность посмотреть, как лучше действовать, человек постепенно меняет свои автоматические реакции. Мозг привыкает, что в стрессовых, конфликтных ситуациях можно действовать иначе, справляться со своими эмоциями, использовать более эффективные формулировки и т.д. Этому способствует повторение одних методов в разных вариациях. Правила довольно простые, чтобы легче было внедрять в жизнь.

• Предупреждение:
Тренажер не заменяет работу с психотерапевтом и не лечит психологические заболевания. Это скорее инструмент, который помогает менять свои привычки в поведении, в реакциях, в отношениях с собой и с окружающими. Помните, что это тренировочные ситуации, в жизни могут следовать разные реакции на ваши ответы, даже если психологически они более правильные.
_____
Все материалы тренажера и практические ситуации проверил практикующий психотерапевт Антон Шугалей - https://vk.com/id430968145
_____
Книги, рекомендованные в материалах тренажера, можно приобрести на Литрес со скидкой из моего списка - https://www.litres.ru/pages/reader_fo...
_____
3 признака здоровой психики - это краткий обзор основных понятий психологии, которые помогут понять, как обрести психологическую устойчивость, научиться отстаивать личные границы, регулировать свои эмоции и общаться без конфликтов при помощи я-сообщений. Коротко и с примерами разбираем эти три важных понятия психологии и жизни человека в целом.

Как стать психологически устойчивым

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(0) { }

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]