S'AMÉLIORER RAPIDEMENT en HYROX !
Автор: Mathieu_dsv
Загружено: 2025-08-01
Просмотров: 4212
Je vais vous partager mes tips et mes entrainements que j'ai fais pour ma préparation pour l'hyrox de Berlin, où j'ai gagné 25' (plutot 15) en 5mois !
L'Instagram du mec qui parle des ergos :
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Sommaire :
00:00 Intro
00:48 Skierg
01:12 Interlude, les résistances des ergos.
02:24 Skierg (pour de vrai cette fois)
04:37 Sled push
08:19 Sled pull (C'est long je sais...)
16:04 BBJ
18:34 Rameur
22:48 Farmers carry
30:01 Fentes
31:54 Wall balls
35:00 Outro
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