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【運動員訓練日常】九龍仔公園 with 余顯華 | 慢跑1小時＋X轉斜路 | 九龍跑步路線 | 跑步機影片 | Jogging 1 Hour Virtual Run Running Route
Автор: LeaveHomeRun
Загружено: 2023-05-16
Просмотров: 4715
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【運動員訓練日常】九龍仔公園 with 九龍仔公園場主 余顯華 | 慢跑1小時＋X轉斜路 | 九龍跑步路線 | 跑步機影片 | Jogging 1 Hour Virtual Run Running Route
2:05 九龍仔公園
2:27 去九龍仔公園運動場
2:40 九龍仔公園運動場
3:12 華哥出場
3:35 「慢跑」1個鐘
15:23 華哥學生（呀海）
37:25 華哥表演飲水（同分享夏天補水策略）
37:50 7K 再開始
1:04:04 跑斜路
1:04:32 華哥講解跑斜路心得
1:05:15 華哥跑姿欣賞
1:07:22 華哥講解九龍仔公園運動場特色
1:08:00 彩蛋
*之前介紹過係宋皇臺站行去九龍仔公園，所以今次係九龍塘站去。
⭐️推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
📍長度：1.4公里（細圈600米，大圈800米）
圖6:順圈（先跑細圈再跑大圈）
🏃🏻好跑程度：😄😄😄😄😄
推薦Programme：Tempo 5圈（7K），Interval 跑細圈（eg. 8x 1200m），長課（10圈）
🚌 交通：宋皇臺港鐵站步行10分鐘/ 九龍塘港鐵站步行20分鐘
🥤補給點：有水機/ 小食亭
🔒儲物櫃：有（自備掛鎖）
🚽廁所：⭐️⭐️
🅿️泊車：有（貴），另外廷文禮士道有錶位（平）
🍽附近餐廳：九龍城
📍周邊路線：格仔山，九龍仔運動場
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