🥔🐟 Parmentier de sardine, sans gluten. Simple, Sain et Ultra Savoureux.
Автор: cuisine.zen6
Загружено: 2025-11-22
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🥔🐟Parmentier de sardine, sans gluten. Recette simple, économique et savoureuse. #recette #recettefacile #recetteeconomique #food #recettefacilerapide
Un parmentier revisité à base de sardines, parfait pour un repas rapide, économique et riche en saveurs. Une purée onctueuse, des sardines pleines de protéines et un plat sans gluten.
Ingrédients:
650 gr de pommes de terre épluchées
Sel
1 gousse d'ail
2 échalotes
2 boite de 135 gr de sardines à l'huile d'olive
8 c à s de crème légère fluide
20 gr de beurre demi-sel + beurre demi-sel
1 c à c de moutarde à l'ancienne
Poivre
1 c à c de persil
Chapelure sans gluten
Cuisson des pommes de terre à l'eau 20 min
Cuisson 180° / 20 min chaleur tournante
Déguster le plat avec de la salade accompagnée de cerneaux de noix
c à c = cuillère à café
c à s = cuillère à soupe
Bon appétit !
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