Скачать
Что происходит с вашим телом, когда вы делаете 100 отжиманий каждый день
Автор: Big Muscles
Загружено: 2021-12-30
Просмотров: 2399275
Описание:
Отжимания — одно из самых эффективных упражнений для наращивания мышечной массы. Многие ставят себе цели: делают по 100 отжиманий в день в течение 30 дней и добиваются отличных результатов. А что будет, если отжиматься каждый день? Поможет ли это нарастить мышцы? В этом видео я отвечу на все эти вопросы.
00:00 Вступление
00:23 Развитие целевых групп мышц
01:12 Отжимания повышают выносливость
01:34 Целесообразность ежедневных отжиманий
02:55 Как правильно отжиматься?
03:37 И ещё кое-что
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
