Do this movement to loosen up the muscles around your pelvis!

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4313 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-Ox7pAMzZoI" ["related_video_title"]=> string(100) "Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай это 5 минут ДОМА" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(35) "Татьяна Дембовская" } [1]=> object(stdClass)#4286 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [2]=> object(stdClass)#4311 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "K674ZOiVHZY" ["related_video_title"]=> string(113) "Ослабьте эту застывшую мышцу, чтобы ускорить потерю жира -10 кг" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(16) "Imi's Bigan Yoga" } [3]=> object(stdClass)#4318 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FlvNk71RlO8" ["related_video_title"]=> string(168) "Простое движение на стуле для уменьшения жира на животе и устранения частых мочеиспусканий" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(16) "Imi's Bigan Yoga" } [4]=> object(stdClass)#4297 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eENXx21ZO7k" ["related_video_title"]=> string(157) "7 Ошибок Гигиены, Из-за Которых Пожилые Женщины Чувствуют Неловкость — Как Избежать" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(29) "Мамино здоровье" } [5]=> object(stdClass)#4315 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "USaazIvcBS0" ["related_video_title"]=> string(138) "Безболезненная растяжка для раскрытия бедер для быстрого похудения на 10 кг" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(16) "Imi's Bigan Yoga" } [6]=> object(stdClass)#4310 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "q-NStpR1-xE" ["related_video_title"]=> string(98) "1 совет для стройных и красивых ног | Не нужно бороться" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(16) "Imi's Bigan Yoga" } [7]=> object(stdClass)#4320 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "W_ethi8g0ww" ["related_video_title"]=> string(114) "🔥 6 растяжек, которые каждый взрослый должен делать ежедневно" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(22) "Сила и Форма" } [8]=> object(stdClass)#4296 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "azJQ3rd49ZU" ["related_video_title"]=> string(182) "Всего 1 МИНУТА в ДЕНЬ для омоложения тазобедренных суставов, кровообращения ног и мышц тазового дна" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(29) "Марина Кострова" } [9]=> object(stdClass)#4314 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0pQY6npXpBk" ["related_video_title"]=> string(91) "Один раз сделай, и жир на животе исчезнет НАВСЕГДА" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(38) "Школа здорового тела" } }