Скачать
【腰痛・股関節の詰まり解消】整骨院の院長おすすめ！たった10回でスッキリ軽くなるストレッチ！
Автор: 伊丹市かふう西台整骨院
Загружено: 24 апр. 2025 г.
Просмотров: 20 939 просмотров
Описание:
【整骨院の院長が教える！】
実はこのストレッチ、たった10回やるだけで…
・腰の痛み
・股関節のつまり
・お尻の硬さ
がスッと軽くなります！
▼やり方
1. 足の裏を合わせて座る
2. 膝を下げる（痛みのない範囲でOK）
3. ゆっくりと左右に10回ずつ上半身を回す
股関節がスムーズに動いて、体が軽くなる！
毎日やると変わります！
いいね・保存して、今日から始めてみてくださいね。
【伊丹市 かふう西台整骨院】
#腰痛改善 #股関節ストレッチ #お尻ほぐし #整骨院院長おすすめ #毎日ストレッチ #姿勢改善 #かふう西台整骨院 #伊丹市 #肩こり解消 #柔軟性アップ
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
