내 몸을 병들게 하는 스트레스! 지금 당장 당신의 삶을 바꾸는 해결책은? I KBS 20170322 방송

■ 국가대표 ‘최고의 멘탈’ 사격선수 진종오! 올림픽 금메달 3연패의 비결은?
34년간 태릉선수촌에서 국가대표 선수들의 심리상담을 담당했던 김병현 박사는 역대 최고의 멘탈을 갖춘 국가대표 선수로 사격 선수 진종오(39)를 꼽았다. 0.1점 차이로 승부가 갈리는 사격 분야에서 올림픽 3연속 금메달을 획득할 수 있었던 강심장의 비결은 무엇일까? 생로병사의 비밀 제작팀은 국내 최초로 뇌파 연결성 검사와 기능성 뇌 자기공명영상 검사(fMRI)를 통해 진종오 선수의 뇌를 살펴보았다. 그 결과, 진종오 선수는 스트레스에 민첩하게 반응하는 베타파 간의 연결성이 잘 구성되어 있어 스트레스를 잘 극복하고 집중 상태로 되돌아가는 회복력도 뛰어난 것으로 나타났다! 2016년 리우 올림픽 당시 엄청난 스트레스를 이기고50m 사격 경기에서 대역전 금메달을 이룰 수 있었던 비결을 공개한다

■ 효자 소년 원종건, 장애 어머니에게서 스트레스 면역력을 물려받다!
2005년 한 프로그램에 출연해 시청각장애를 가진 어머니와 효자 아들의 이야기로 감동을 주었던 박진숙(55), 원종건(26) 씨 모자(母子). 병원의 도움으로 개안수술을 받은 어머니. 신체장애와 어려운 형편에도 불구하고 남을 돕는 사람이 되자는 어머니와의 약속은 어린 원종건 씨를 스트레스 어벤저스로 성장시켰다. 장에선 사회공헌 팀의 일원으로 능력을 인정받고 있고 봉사모임을 운영하며 애인들의 인식 및 처우 개선을 위한 캠페인도 진행하고 있는 원종건 씨. 경제적 어려움 속에서도 폐지를 주워 남을 돕는 어머니에게 물려받은 긍정성은 아들에게 스트레스를 이겨내는 큰 힘이 되고 있는데. 정신건강 척도 검사를 실시한 결과, 원종건 씨의 스트레스 지수는 성인 평균 점수인 20.69점보다 훨씬 낮은 6점에 불과했다! 스트레스에 누구보다 강한 원종건 씨의 특별한 능력을 확인해본다.

■ 긍정의 파이터 김보성! 스트레스를 이겨내는 나눔의 의리!
작년 12월, ‘의리’라는 유행어와 호탕한 성격으로 유명한 영화배우 김보성 씨(52)가 로드 FC 종합격투기 경기에 도전해 많은 사람들에게 놀라움을 안겼다. 52세라는 고령의 나이에 시각장애 6급이라는 어려움을 딛고, 소아암 어린이들을 위해 멋진 투혼을 발휘한 그의 도전은 많은 사람들에게 박수를 받았다. 봉사와 기부를 통해 나눔의 의리를 실천하는 것이 곧 자신의 스트레스 해소법이라 말하는 김보성 씨, 과연 나눔이 스트레스 해소에 효과가 있을까? 뇌파 간의 연결성을 확인한 결과, 김보성 씨는 세타파가 강한 사람이라는데... 뇌의 변화를 통해 김보성 씨에게 있어 봉사와 나눔이 스트레스 해소 방법이 될 수 있음을 확인했다! 나눔과 봉사를 통해 대한민국 모든 사람들이 스트레스 어벤저스가 될 수 있다고 믿는 김보성 씨. 스트레스를 이겨내는 그만의 특별한 비결을 살펴본다

■ 무한 긍정으로 85%의 전신 화상을 이겨낸 화상환자 정인숙! 외상후 성장의 기적!
2007년 가스폭발 화재 사고로 전신의 85%에 치명적인 화상을 입고 소중한 아들까지 눈앞에서 잃어야 했던 화상환자 정인숙 씨(47). 화상환자들은 상처의 극심한 통증 뿐 아니라 수십 번의 수술과 재활 등 끝이 보이지 않는 긴 치료과정을 견뎌내야 한다. 하지만 10년째 이어지고 있는 화상 치료 과정을 스트레스 없이 이겨내고 있다는 정인숙 씨, 그녀에게는 언제나 밝은 웃음이 따라다닌다. 다른 화상환자들 보다 두 배 이상의 외상후 성장을 이뤄낸 정인숙 씨. 스트레스를 통해 더욱 성숙해지고 삶의 진정한 가치를 찾아가는 외상후 성장에 대해 알아본다.

■ 31세 댄스가수 황인선! 스트레스보다 강한 열정과 끈기!
지난해 걸그룹 오디션 프로그램에 최고령 참가자로 도전했던 황인선 씨(31).늦깎이 연습생으로 얻은 ‘황이모’라는 별명은 그녀에겐 엄청난 스트레스였다는데...
적지 않은 나이에 실패에 대한 두려움과 무릎 십자인대 파열의 부상을 딛고 황인선 씨가 가수의 꿈을 포기하지 않을 수 있었던 힘은 무엇일까?
이미지 트레이닝을 통해 긴장을 극복하고 낙천적인 성격과 자기관리 그리고 남다른 끈기로 스트레스를 이겨낸다는 황인선 씨.
스트레스를 오히려 긍정의 에너지로 바꾸며 꿈을 향해 도전하는 황인선 씨를 만나본다.

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