Скачать
超越原生家庭之一 自我探索
Автор: 新生活在新西兰
Загружено: 13 дек. 2022 г.
Просмотров: 16 просмотров
Описание:
通过自我探索，我们可以看见那一些我们未被看见的情绪，更好地认识原生家庭所带给我们的影响。
我们可以找一处安静的地方，让自己的心慢慢地安静下来，跟自己对话，我们可以问自己以下的三个问题：
第一个问题
从小到大，在我内心中，有哪些最需要，但一直没有被满足的心理需求？
第二个问题
从小到大，在我内心中，有哪些负面情绪？
第三个问题
在我与他人的相处过程中，我最敏感的情绪按钮是什么？
这和我小时候所受过的伤，有哪些关系？
情绪按钮指的是，在我们与他人的相处过程中，只要别人一触碰到，就让我们情绪爆发的那个点。
当我们感受到这些情绪的时候，可以让自己在情绪中慢慢地待一会，安静地与它相处。在心理疗愈中，有这样的一句话：看见便是疗愈。
所以我们需要做的是，先看见我们的情绪，然后在这个情绪中，去拥抱那个真实的自己。
我们就是在这种情绪中，让真实的自我，自然地涌现。
当我们能看见情绪以后，情绪才有可能被清理。
#原生家庭
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
