아무것도 남기지 않기(아잔 브람)- 호흡명상 이전에 먼저 놓아버림과 받아들임을 통해 평화로운 마음가짐을 가지도록 하십시오.

아무것도 남기지 않기
아잔 브람(Ajahn Brahm) 저
지나 역
불광출판사


불교승려로서 달라이 라마와 틱낫한과 더불어서 영국의 "왓킨스"지가 선정한 현존하는 세계에서 가장 영향력 있는 영적 스승 100인에 포함된 아잔 브람. 그가 2017년 스리랑카에서 승려들을 대상으로 했던 강의를 엮은 책입니다. 경전에 나타난 깨달음을 얻기 위한 호흡수행의 16단계에 대해 위빠사나 수행을 통한 깨달음의 과정을 열다섯 번의 강의에 담았습니다.

이번 녹음 클립에서는 책의 초반부에 수행을 대하는 태도, 즉 수행의 마음가짐에 대한 부분을 담았습니다. 무엇을 하려는 마음, 애쓰고 의지력을 발휘하는 태도가 아니라 바람이 없이 그저 내려놓는 자세를 가져야 하는 이유에 대해서 친절하게 설명해주고 있습니다. 결국 마음챙김과 자애로움을 통해서 마음을 평화롭게 만들은 후에야 호흡명상이 제대로 흘러갈 것임을 강조합니다.



배경음악

Let Go by Chama Wijnen

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한글책 https://coupa.ng/bRCvTU

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감사합니다.

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