Скачать
Как узнать максимальную частоту сердечных сокращений?
Автор: Stephen Seiler
Загружено: 2020-07-24
Просмотров: 38758
Описание:
ЧСС увеличивается с увеличением интенсивности упражнений и постепенно увеличивается с усталостью и увеличением нагрузки при постоянном темпе или мощности. Таким образом, ЧСС является полезным инструментом для мониторинга относительной нагрузки, ЕСЛИ он правильно откалиброван. Поэтому знание максимальной частоты сердечных сокращений важно для тех, кто занимается спортом, и спортсменов. Здесь я представляю подтверждающие данные и рассказываю о некоторых правилах и запретах, которые следует соблюдать при определении своей максимальной частоты сердечных сокращений.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
