Большинство их проблем в карьере, отношениях и самочувствии решаются нормализацией сна.

Клиенты wellness-коучей обнаруживают, что большинство их проблем в карьере, отношениях и самочувствии решаются нормализацией сна.

🔹Ведь сон влияет на настроение и стрессоустойчивость — люди, которые высыпаются, реже сталкиваются с тревожностью, депрессией и раздражительностью. Выше стрессоустойчивость меньше конфликтов в семье и на работе.

🔹Сон помогает принимать более взвешенные решения — исследования показывают, что после полноценного сна люди склонны делать более рациональный выбор и лучше справляются с сложными задачами.

🔹Нарушение сна связано с ускоренным старением мозга — при хроническом недосыпе снижается объём серого вещества в областях, отвечающих за память и внимание.

🔹Когда мы спим достаточно, мы даем своему организму возможность восстановиться, чувствовать себя здоровее и энергичнее🤩

Больше о том , как сделать свою жизнь легче и гармоничнее читайте в нашем аккаунте 💛