あがりと緊張はコントロールできるのか：「緊張を分析し、パフォーマンスを発揮する方法を考える」【バジルクリッツァー×爲末】Vol.2

前回に引き続きホルン奏者のバジルクリッツァーさんにお話いただきました。

「期待値を客観的に設定することが緊張やあがりのコントロールに繋がってくる」

為末大学 Tamesue Academyでは、今後とも皆さんからの質問にも適宜お答えしてきます。

0:00 緊張改善の方法
13:29 大学時代の経験談
20:28 考え初めの谷
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バジルクリッツァー　ホルン奏者
アレクサンダーテクニーク教師資格保有
1984年香港生まれ。日本育ちアメリカ国籍。立命館高校卒業。フォルクヴァング芸術大学(ドイツ)ホ ルン科卒業。 在学中、極度の腰痛とあがり症に悩み、それを乗り越えるためにアレクサンダー・クテニ ークを学び始める。これまで東京藝術大学、沖縄県立芸術大学、昭和音楽大学、上海オーケストラアカデミーなど各地の教育機関で講師を務める。
『バジル先生の吹奏楽相談室』学研
『徹底自己肯定楽器練習法』きゃたりうむ出版
ほか著書多数。
Blog：basilkritzer.jp
Twitter：  / basilkritzer  
YouTube（レッスン動画多数）：   / basilbc  
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他にも、「為末大学 Tamesue Academy」コンテンツは下記

◆【為末大学】蹴らない走り方
https://www.youtube.com/watch?v=BmJa-IbH

◆【為末大学】「100m11秒台と10秒台の間に違いはありますか？」の回答
   • 「100m11秒台と10秒台の間に違いはありますか？」の回答【為末大学】  

◆【100m走り方】トップスピードと減速の原因を解説【為末大学】
   • 【100m走り方】トップスピードと減速の原因を解説【為末大学】  
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為末大(ためすえだい)
1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者（2021年1月現在）。現在は執筆活動、会社経営を行う。Deportare Partners代表。新豊洲Brilliaランニングスタジアム館長。Youtube為末大学（Tamesue Academy）を運営。主な著作に『Winning Alone』『走る哲学』『諦める力』など。

Twitter :   / daijapan   (@daijapan)
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HP：http://tamesue.jp