Лайфхак как превратить страх в ресурс.
Недостаточно медитировать, дышать, не нужно избавляться от страхов.
Есть простой и рациональный алгоритм превращения страха в ресурс.
Я психолог Татьяна Шуралева, подписывайся на мой аккаунт, там много интересного по управлению страхом, а я расскажу, как о том, как превратить страх в ресурс.
1/сформулируй свои страхи и запиши ручкой на бумаге все чего боишься;
2/выдели из списка три самых мешающих страха и под каждым из выделенных трех ответь на вопросы:
Как этот страх мне мешает?
Как мне этот страх помогает? (страх может вас защищать от чего-то, ограждать)
Чему меня это учит?
Посмотрите на свои ответы. Можно уже увидеть решение как двигаться дальше?
Страх можно использовать как мотиватор для действия. Представь, что преодоление страха приведет вас к достижению цели.
распиши план действий – мозг должен признать этот план, озвучь его несколько раз.
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4379 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "LkzKXjzGWqY"
["related_video_title"]=>
string(152) "КАК СТРАХ ПРЕВРАТИТЬ В РЕСУРС? Основная методика работы со страхом в нынешнем мире."
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(42) "Психолог Татьяна Брейн"
}
[1]=>
object(stdClass)#4352 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "HcyVrVVhrj0"
["related_video_title"]=>
string(140) "Страх бедности и потери денег. Откуда берется страх потери и как помочь себе."
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
string(53) "Психолог онлайн Анна Выровая"
}
[2]=>
object(stdClass)#4377 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "efWRv3UzcOc"
["related_video_title"]=>
string(173) "Пока бомбардировщики B-2 летят к цели, в Вашингтоне появился “Русский след” /№965/ Юрий Швец"
["posted_time"]=>
string(23) "8 часов назад"
["channelName"]=>
string(54) "Юрий Швец -- официальный канал"
}
[3]=>
object(stdClass)#4384 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "9mpPng0ZnhI"
["related_video_title"]=>
string(123) "Как Избавиться от Страха и Обрести Внутреннюю Силу (3 ВАЖНЫХ НАВЫКА)"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(31) "Ицхак Пинтосевич"
}
[4]=>
object(stdClass)#4363 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "fPOdmOVTjqc"
["related_video_title"]=>
string(134) "7 шагов, чтобы превратить СТРАХ в ваш самый сильный РЕСУРС || Каббала Центр"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(25) "Каббала Центр"
}
[5]=>
object(stdClass)#4381 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Xfkn4HMoVfs"
["related_video_title"]=>
string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская"
["posted_time"]=>
string(21) "6 дней назад"
["channelName"]=>
string(33) "Алексей Дементьев"
}
[6]=>
object(stdClass)#4376 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "1W1V2iE--do"
["related_video_title"]=>
string(156) "НОВАЯ МЕЛОДРАМА! ОНА МОГЛА ИМЕТЬ ВСЁ, НО ОДИН ДЕНЬ УНИЧТОЖИЛ ЕЁ ЖИЗНЬ... Катино счастье"
["posted_time"]=>
string(21) "6 дней назад"
["channelName"]=>
string(17) "RomanceTelevision"
}
[7]=>
object(stdClass)#4386 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "IPW2Nq5zd_s"
["related_video_title"]=>
string(138) "10000 шагов - миф! Что действительно нужно телу после 40 для сохранения энергии?"
["posted_time"]=>
string(21) "7 дней назад"
["channelName"]=>
string(23) "Яна Павлидис"
}
[8]=>
object(stdClass)#4362 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-9lVpnxUiJU"
["related_video_title"]=>
string(154) "Как превратить тревогу в ресурс / квартет гармонии / похудеть с помощью НЛП и гипноза"
["posted_time"]=>
string(28) "10 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(19) "Alunika Dobrovolski"
}
[9]=>
object(stdClass)#4380 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "HlQMIFUkBG8"
["related_video_title"]=>
string(166) "Как поступать с теми, кто вас не ценит? 7 жёстких, но рабочих методов - Карл Юнг | Вся Мудрость"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(30) " ЛОМАЯ КОНЦЕПЦИИ"
}
}
