"밥먹고 그냥 누워라" 현직 의사가 말하는 손상된 뇌 살려내는 방법 '3가지'| 노인 건강 | 의사가 말하는 건강
Автор: 의사가 말하는 건강
Загружено: 2025-12-31
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식사 후에 갑자기 어지럽고
머리가 멍해지며 몸에 힘이 빠진다면
이것은 단순한 피로나 노화 때문이 아닐 수 있습니다.
이 영상은 노인 건강의 관점에서
식사 후 뇌로 가는 혈류가 왜 줄어드는지,
그리고 그 신호를 몸이 어떻게 보내는지를 설명합니다.
특히 노인 건강을 위해
식사 직후의 행동 하나가
어지럼증과 졸림을 악화시키는 이유와
뇌를 보호하는 올바른 자세 습관을 다룹니다.
노인 건강, 노인 건강은
더 버티는 것이 아니라
제때 쉬는 선택에서 시작됩니다.
00:00 – 식사 후 어지럼증이 시작되는 순간
04:10 – 식사 후 뇌로 가는 혈류 변화
08:40 – 바로 움직이면 위험한 이유
13:30 – 식후 20분 휴식의 의미
18:20 – 뇌를 살리는 눕는 자세
22:40 – 일상에서 실천하는 핵심 습관
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