¡7 minutos para arreglar tu cuello recto: del dolor a la recuperación!
Автор: Doctor Alexseev ES
Загружено: 2025-09-03
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¡Hola a todos! Soy el Dr. Alekseev — kinesiólogo, neurólogo y especialista en traumatología.¿Tienes el cuello recto o perdiste la curva cervical natural? No estás solo… y ojo, no es nada inofensivo.En solo 7 minutos vas a aprender ejercicios fáciles y efectivos que te ayudarán a recuperar la movilidad del cuello, reducir el dolor y mejorar tu postura.
Ya sea que tengas “cuello de texto/tech neck”, rigidez crónica o los primeros signos de pérdida de lordosis cervical, esta rutina guiada es tu primer paso hacia la recuperación de la columna.
✅ Lo que aprenderás en este video:
Qué es el “cuello recto” o pérdida de la lordosis cervical
Por qué es un problema cada vez más común en la era digital
Ejercicios seguros y fáciles para empezar a corregirlo
Consejos para el cuidado diario de tu postura y columna
No necesitas equipo — solo unos minutos y ganas de tener un cuello y una espalda más sanos
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