Pratica Yin | Le Anche, il deposito Emozionale 30 min
Автор: Monica | Yoga per Ansia e Insonnia
Загружено: 2026-01-09
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In questa pratica di Yin Yoga per le anche (30 minuti) lavoriamo su una delle zone del corpo in cui si accumulano più facilmente tensioni ed emozioni trattenute.
Le anche e il bacino sono considerate un vero deposito emozionale. Attraverso la posa della Ghirlanda (Malasana), mantenuta a lungo e sostenuta, permettiamo al corpo di rilasciare senza forzare, agendo sul tessuto connettivo e sul sistema nervoso.
È una pratica lenta, profonda e accessibile, ideale se senti anche rigide, stress emotivo o il bisogno di rallentare e tornare all’ascolto del corpo.
Benefici:
– rilascio delle tensioni nelle anche
– supporto al rilascio emotivo
– calma del sistema nervoso
– maggiore consapevolezza corporea
🧘♀️ Occorrente: tappetino, cuscini o blocchi (consigliati)
#YinYoga
#YinYogaAnche
#RilascioEmozionale
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