๐ฅ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐ฅ ๐ ๐ผ๐๐ถ๐๐ฎ๐ฐ๐ถ๐ผ๐ป ๐๐ถ๐๐ ๐ช ๐ฃ๐น๐ฎ๐๐น๐ถ๐๐ ๐ฃ๐ผ๐๐ฒ๐ฟ ๐๐ถ๐๐ป๐ฒ๐๐
ะะฒัะพั: ๐๐๐๐๐ & ๐ฝ๐ผ๐๐
ะะฐะณััะถะตะฝะพ: 2025-09-23
ะัะพัะผะพััะพะฒ: 23484
ะะพะดะฟะธัะธัะตัั, ััะพะฑั ะฟะพะปััะฐัั ัะฝะตัะณะธัะฝัะต ะผะธะบัั ะฑะตะท ะพััะฐะฝะพะฒะบะธ! ๐ ะััะฐะฒะฐะนัะตัั ะผะพัะธะฒะธัะพะฒะฐะฝะฝัะผะธ ะธ ัะธะปัะฝัะผะธ. ะะพััะฐะฒััะต ะปะฐะนะบ, ะพััะฐะฒััะต ะบะพะผะผะตะฝัะฐัะธะน ะธ ะฟะพะดะตะปะธัะตัั ััะธะผ ะผะธะบัะพะผ, ะตัะปะธ ะพะฝ ะฟัะธะดะฐะป ะฒะฐัะตะผั ััะตะฝะธะฝะณั ะทะฐััะด ัะฝะตัะณะธะธ! โก๐ฏ
ะัััะฐั ะผัะทัะบะฐ ะดะปั ััะตะฝะฐะถะตัะฝะพะณะพ ะทะฐะปะฐ 2025 ๐ช ะะพะฝ-ััะพะฟ ััะตะบะธ ะดะปั ะผะพัะธะฒะฐัะธะธ ๐๏ธโโ๏ธ ะะฐัะดะธะพ, ัะธะปะพะฒัะต ััะตะฝะธัะพะฒะบะธ ะธ HIIT.
ะะพัะพะฒััะตัั ะดะพะผะธะฝะธัะพะฒะฐัั ะฝะฐ ััะตะฝะธัะพะฒะบะฐั
ั ััะธะผ ัะฐัะฝะดััะตะบะพะผ, ะทะฐััะถะตะฝะฝัะผ ะฐะดัะตะฝะฐะปะธะฝะพะผ ๐ฃ ะะดะตะฐะปัะฝะพ ะดะปั ะฟัะตะพะดะพะปะตะฝะธั ะฟัะตะดะตะปะพะฒ โ ะฝะฐ ะฑะตะณะพะฒะพะน ะดะพัะพะถะบะต, ะฒ CrossFit, ะฑะพะบัะต ะธะปะธ ะบััะณะพะฒัั
ััะตะฝะธัะพะฒะบะฐั
.
โ
ะะทััะฒะฝัะต ั
ะธัั 2025: ะฟัะตะพะดะพะปะตะฒะฐะนัะต ะฑะฐััะตัั ั ะบะฐะถะดัะผ ัะธัะผะพะผ.
โ
ะญะฝะตัะณะธั ะดะปั ะฒัะตะณะพ ัะตะปะฐ.
โ
ะะพะดั
ะพะดะธั ะดะปั ะดะพะผะฐัะฝะธั
ััะตะฝะธัะพะฒะพะบ.
โ
ะะถะตะดะฝะตะฒะฝะฐั ะผะพัะธะฒะฐัะธั: ัะดะตะปะฐะนัะต ะบะฐะถะดัั ััะตะฝะธัะพะฒะบั ะปะตะณะตะฝะดะฐัะฝะพะน. ๐ฅ
ะะพัััะฟะฝัะต ัะพัะผะฐัั ะดะปั ัะบะฐัะธะฒะฐะฝะธั:
ะกะบะฐัะฐัั ะฒะธะดะตะพ mp4
-
ะะฝัะพัะผะฐัะธั ะฟะพ ะทะฐะณััะทะบะต:
![[Gym Playlist] ะัะปะพะถะธัั ะฟะพ ะฟะพะปะฝะพะน ะธะปะธ ะธะดะธ ะดะพะผะพะน ๐ ะะธะบะฐั ะฟะปะตะนะปะธัั ะดะปั ะทะฐะปะฐ](https://ricktube.ru/thumbnail/_AUb5qJWaDc/mqdefault.jpg)
