냉동배아 이식 예정인데 착상 잘되는 법에 대해 알고 싶습니다. | 시험관시술, 오유리 한의사.

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한 달 뒤에 배아 이식 예정인데 착상이 잘되려면 어떻게 준비를 해야 좋을까요? 열심히 준비해서 꼭 성공하고 싶습니다.
자궁내막 두께가 좋아야 착상이 잘된다고 봤는데 또 어떤 것들이 있을까요?

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안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 오유리입니다.
한 달 뒤에 배아 이식 예정이고 착상이 잘 되는 법에 대해 질문을 주셨습니다.
착상이 안정적으로 이루어지기 위해서는 자궁내막두께 뿐만 아니라 갖춰야 할 조건들이 더 존재합니다.
자궁내막두께가 이식의 기본적인 요건 중 하나인 것은 맞지만 자궁내막두께만 좋다고 하여 착상이 잘 된다고 보기는 어렵습니다.
먼저 내막으로 혈액 공급이 원활하게 이루어져 미세혈관이 팽창하여 이로 인해 내막에 혈액이 접촉할 수 있는 면적이 넓혀져야 합니다.
또한 세포질의 간격이 치밀하고 팽윤하여 내막이 두껍게 쌓일 수 있어야 합니다.
이 두 가지 요건이 잘 충족된다면 마지막으로 착상유도물질이 분비돼 자궁내막으로 오는 배아를 끌어당겨 자리를 잘 잡을 수 있도록 돕게 됩니다.
일반적으로 시험관 시술에서 이식을 위한 자궁내막두께는 8mm로 보고 있지만, 해당 요건들이 충분하게 갖춰져 있을 경우 6mm의 자궁내막에도 임신 성공을 기대할 수 있습니다.
이는 자궁내막두께는 얇지만 내막의 질이 향상되었기 때문입니다.
자궁은 혈류 공급과 혈류의 흐름이 매우 중요합니다.
자궁에 혈류 공급이 충분하게 이루어질 수 있도록 하는 것은 자궁내막의 기능적인 부분을 향상시키기 위함입니다.
자궁내막 증식에 도움을 주는 식이요법을 크게 여섯 가지 군으로 나눌 수 있습니다.
첫 번째는 검은 콩자반, 두부, 두유, 낫또 같은 콩류 음식입니다.
두 번째 식이는 현미, 아마씨, 보리 등의 통곡물이 있습니다.
세 번째는 브로콜리, 샐러리, 양배추 같은 녹색 채소군입니다.
네 번째는 삼치, 고등어, 꽁치 같은 등푸른 생선이 있습니다.
다섯 번째는 호두, 아몬드, 잣, 너트 같은 견과류입니다.
여섯 번째는 미역, 다시마, 김 등의 해조류가 도움됩니다.
이 여섯 가지 군의 식품들은 여성호르몬의 분비를 도와주며 내막 세포들의 세포질을 팽창시키면서 혈액이 깨끗하게 공급될 수 있도록 혈관을 해독하고 혈류 순환을 강화하는 데 도움을 준다는 공통점이 있습니다.
꾸준한 운동 역시 안정적인 착상에 도움이 됩니다.
자궁이 위치한 골반저근육의 강화와 골반강으로 순환을 촉진시키는 운동들을 권유 드립니다.
근력이 좋은 곳에는 더 많은 영양분과 산소, 혈액이 갈 수 있기 때문입니다.
그러나 과도한 운동, 불규칙적인 운동은 자제하는 것이 바람직합니다.
다소 짧은 시간이라도 꾸준하게 운동하는 것이 좋습니다.
마지막으로 착상력을 강화하는 데 한방치료가 도움될 수 있습니다.
자궁의 심부와 생식계를 아우르는 주요 혈자리에 온열요법을 극대화하여 자궁내막을 이루고 있는 혈관을 촘촘하게 구성하고, 정상적인 호르몬 분비를 통해 자궁 내막을 스스로 두껍게 만들 수 있는 자궁심부치료가 있습니다.
이 외에도 자궁내막 기능 개선에 도움을 주는 착상탕과 착상력을 높이는 착상침 등의 치료가 있으며 착상 강화를 위한 치료를 꾸준히 지속할 경우 시험관 착상에 많은 도움이 될 수 있습니다.