腕隧道症候群讓手腕痠痛、發麻、無力？嚴重竟造成肌肉萎縮！30秒自我簡易檢測！術後能完全恢復健康嗎？手腕預防保健兩原則！這些疾病讓症狀更嚴重！除了手腕這裡也要檢查？｜黃瑽寧（feat. 廖晉緯、吳柏陞）

輕則手麻痛，重則神經壞死肌肉萎縮，不容輕忽！經常做家事、打電腦的朋友看過來！小心手腕使用過度引發腕隧症候群！
本集邀請到神經內科#廖晉緯 醫師與復健科#吳柏陞 醫師，一起來討論腕隧道症候群的預防與治療，而坊間號稱可以護手腕的滑鼠、滑鼠墊、高起來的鍵盤到底有沒有用？把握一個簡單原則就對了！而黃醫師也總結了好記的「8.5」手勢讓你輕鬆判斷手麻原因！

00:00 節目開始
02:00 VCR-長期手腕使用過度造成腕隧道症候群
02:26 腕隧道症候群發作的區域與痛感
04:21 以前手腕使用過度，會影響到幾年後嗎？
05:50 腕隧道是什麼？
07:11 腕隧道症候群可能造成肌肉萎縮
08:03 腕隧道症候群成因
09:38 腕隧道保持這個姿勢最無壓力！
10:28 經常使用電腦的人怎麼避免腕隧道症候群
12:18 腕隧道症候群自我檢測
13:30 緩解腕隧道症候群的方式
14:27 腕隧道症候群的治療
16:16 腕隧道症候群治療後可以恢復原本的活動量嗎？
17:10 "這些人"不要輕忽腕隧道症候群！
18:31 腕隧道症候群的手術
19:06 腕隧道症候群術後的恢復
21:01 基本原則把握住，遠離腕隧道症候群！
21:55 黃醫師的心底話

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