Советы врача-физиотерапевта по восстановлению после операции – неделя 14

На этой неделе мой врач-физиотерапевт рассказывает о том, как должно проходить восстановление, и назначает несколько новых упражнений.

Это серия видеороликов, рассказывающих о моём опыте операции на вращательной манжете плеча и процессе восстановления. Эти видеоролики были созданы, чтобы дать зрителям представление о том, чего ожидать с ночи перед операцией и до полного восстановления. Обновления публикуются регулярно.

Терапия плеча RangeMaster: https://go.myrangemaster.com/rock/

Слабость, скованность и боль — это нормально? Неделя 13:    • Is Weak, Stiff, and Achy Normal? - Week 13...  

Советы хирурга для 3-й фазы 12-й недели:    • Week 12 Rotator Cuff Surgery Recovery - Su...  

Боль против дискомфорта 11-й недели:    • Week 11 Rotator Cuff Surgery Recovery - Pa...  

Простые советы для уменьшения дискомфорта 10-й недели:    • Week 10 Rotator Cuff Surgery Recovery - Si...  

Большие перемены 9-й недели:    • Week 9 Rotator Cuff Surgery Recovery - BIG...  

Три совета для более легкого восстановления 8-й недели:    • Week 8 Rotator Cuff Surgery Recovery - Thr...  

Ночь перед операцией на вращательной манжете плеча:    • The Night Before Rotator Cuff Surgery  

Объяснение моей операции на вращательной манжете плеча:    • Rotator Cuff Surgery Explained  

Как подготовиться к Операция на вращательной манжете плеча:    • How to Prepare for Shoulder Surgery  

Чего ожидать после операции на вращательной манжете плеча:    • What to Expect After Rotator Cuff Surgery ...  

Как надевать и снимать рубашку после операции на вращательной манжете плеча:    • How to Put On and Take Off a Shirt After R...  

0:00 Введение
0:19 План физиотерапии
2:13 Совет по неврологической активации
2:44 Часто ли возникают трудности с выполнением некоторых движений?
3:52 Стабильность основания плеча имеет решающее значение
4:29 Надостная мышца может быть подвержена травмам
5:11 Снижение риска на этом этапе восстановления
5:25 Прогрессирование физиотерапии
6:32 Неврологическая адаптация
7:09 Последовательность — ключ к успеху
7:35 Качественная терапия должна подбираться индивидуально для каждого пациента