Come gestire le emozioni sul lavoro: dalla rabbia allo stress

Le dinamiche emotive in ambito lavorativo, che si manifestino come rabbia a seguito di un feedback negativo o come stress cronico dovuto al carico di lavoro, rappresentano una variabile critica che incide direttamente sulla performance e sul benessere psicofisico dei professionisti.
La gestione efficace di queste intense risposte emotive non è solo un'abilità soft, ma un asset strategico per la carriera.
In questo video, approfondiremo le metodologie per riconoscere tempestivamente e neutralizzare l'impatto di emozioni dominanti come la rabbia e lo stress.
Imparare a esercitare un maggiore controllo emotivo, essenziale per mantenere l'equilibrio, aiuta a migliorare le relazioni interpersonali e raggiungere una produttività sostenibile nel lungo termine.


Le emozioni sul lavoro 00:25
Riconoscere l’emozione prima che prenda il sopravvento 00:44
Intelligenza emotiva 01:11
La tecnica del respiro per gestire rabbia e stress 01:39
Gestire la rabbia: prendere il controllo prima di reagire 02:21
Distacco dalla situazione 02:39
Valutazione oggettiva della situazione 03:01
Comunicazione assertiva 03:12
Gestire lo stress: tecniche pratiche per abbassare la pressione 04.12
Strumenti per ridurre lo stress 04:42
Prioritizzare le attività 04:44
Suddividere i compiti 05:00
Ascoltare e curare il corpo 05:15
Lavorare con le emozioni: usare lo stress e la rabbia come motore 06:02

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