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実は毎日10回スクワットするだけで…
Автор: 筋トレの雑学
Загружено: 2025-10-28
Просмотров: 268
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筋トレは単なる「筋肉をつける運動」だと思っていませんか？
実は筋トレには、あなたが想像もしていなかった驚くべき効果がたくさんあるんです！
このチャンネルでは、筋トレの奥深い雑学と科学的根拠に基づいた真実をお話しします。
メンタルヘルスの改善から睡眠の質向上、代謝アップまで、筋トレがもたらす魔法のような効果を詳しく解説していきます。
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🎤 音声提供
VOICEVOX:青山龍星
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