40-min Vinyasa joga dla każdego – niespieszne flow, które rozciągnie i rozrusza

Dziś zapraszam Cię na dłuższą, bo 40-minutową praktykę Vinyasa jogi – ta spokojna sekwencja będzie idealna jeśli potrzebujesz rozruszać ciało w niespiesznym tempie i pozostać chwilę dłużej w każdej z pozycji. 🧘🏼🍃

Zaczniemy chwilą koncentracji na oddechu na siedząco, następnie wykonamy kilka pozycji na klęcząco i kolejno przejdziemy powoli do pozycji stojących. Podczas tej praktyki na pewno nie zabraknie Ci otwierania bioder, wydłużania kręgosłupa i soczystych skrętów tułowia. 😌

Koniecznie daj znać w komentarzu jak czujesz się po tej praktyce. 🤍

Będzie mi bardzo miło jeśli polubisz to wideo i zasubskrybujesz mój kanał.

N A M A S T E

______ 👇🏼 Obserwuj mnie tutaj👇🏼 _____

Masz ochotę poćwiczyć ze mną na żywo? Chcesz być na bieżąco z moimi jogicznymi działaniami? Zapraszam do obserwowania mnie na:

🍃 Instagram:   / kukavska  
🍃 Facebook:   / elizajogapl  
🍃 Facebook group:   / 2798130097172798  


_______ 🧘🏼‍♀️ Współpraca 🧘🏽‍♂️ _______

Szukasz zajęć spersonalizowanych pod Twoje unikalne możliwości, potrzeby i grafik? Zapraszam Cię na zajęcia indywidualne, podczas których wspólnie określimy Twoje cele (fizyczne, emocjonalne), zbudujesz bazę do praktyki własnej lub wniesiesz swoją praktykę na wyższy poziom.

Zajęcia mogą odbywać się online lub w Warszawie. ♡

Skontaktuj się ze mną pod:
👉🏻 eliza.kukawska@gmail.com

__________________________________

Do zobaczenia wkrótce na macie. ♡

Namaste