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マッスルアップ一年間トレーニングの成果
Автор: yamachan 1970
Загружено: 2022-02-11
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マッスルアップに取り組んだ一年間の成果をまとめてみました
やはり諦めず継続することが大事だと思いました
ウォーキングも習慣となり健康診断の結果も正常値に戻りました
補足
子供が小さいころに逆上がりの見本を見せてあげようと鉄棒にぶら下がった時、自分の体重を支えるだけで大変でした。あまりにも筋力が低下しているのに驚き(マジでビビりました)その時に懸垂をやり込み1回でも大変だったのが最終的に10回以上出来るようになりました。なので筋トレ自体は久しぶりですが懸垂10回程度からのスタートになります
#マッスルアップ#1年間トレーニング#1年間筋トレ
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