সফল হতে চাইলে নিজেকে এভাবে Develop করুন - ডঃ সাদমান সাকিব | Nur Rahman Podcast

সুপার ব্রেন বানাতে হলে বা আপনার ব্রেনকে আরও পাওয়ারফুল করতে চাইলে আপনাকে বেশ কিছু কাজ করতে হবে। আমাদের আজকের পডকাস্টে Neuroscientist ডঃ সাদমান সাকিব ভাই এসেছিলেন। Neuroscience এর জায়গা থেকে তিনি আমাদের বলেছেন যে আমাদের Brain powerful করতে চাইলে বা Super Brain এ পরিণত করতে চাইলে কিছু কিছু কাজ আমাদের পরিহার করতে হবে এবং কিছু কিছু কাজ আমাদের করে যেতে হবে।
আজকের পডকাস্টে আমরা কথা বলেছি Productivity, Sleep Hour, Exercise, Dream, এই বিষয়গুলো নিয়ে। আপনি যদি আপনার ব্রেনকে আর বেশি পাওয়ারফুল করতে চান এবং একটি সুপার ব্রেন চান তাহলে আজকের পডকাস্ট আপনার দেখা মাস্ট।

How to Build a Super Brain | Neuroscientist Dr. Sadman Sakib on Brain Power, Sleep, Productivity & Habits

If you want to turn your brain into a Super Brain and make it more powerful, there are certain habits you must adopt—and others you should avoid. In today’s podcast episode, we are joined by Neuroscientist Dr. Sadman Sakib, who shares science-backed insights from the field of neuroscience.

We explore how to boost brain performance by focusing on:

Productivity

Sleep hours

Exercise

Dreams and cognitive clarity

If you're serious about unlocking your brain's full potential, this is a must-watch episode. Learn how small changes in your daily routine can lead to massive improvements in brain function.

Timestamps

0:00 – Introduction

00:02:00 – How our memory works?

00:05:37 – How can we make our brains Sharper?

00:08:30 – Difference between Long-term memory and short-term memory.

00:12:55 – Importance of quality sleep.

00:15:00 – মানুষের ব্রেন কি অপ্রয়োজনীয় জিনিস গুলো মুছে ফেলে?

00:17:17- What is proper sleep?

00:23:39 – একজন প্রাপ্ত বয়স্কের কত ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন?

00:24:45 – এক্সারসাইজ কিভাবে মেমোরি কে ভালো রাখে?

00:27:08 – ইদুরের ওপর পরিক্ষা!

00:29:40 – আমাদের ব্রেনের ভুলে যাওয়া স্বভাব টা আমরা কমাতে সক্ষম কিনা?

00:32:55 – মেডিটেরিয়ান ডায়েট কী?

00:49:55 – আমাদের সার্কেল কতটুকু গুরুত্বপূর্ন? Environment Create.

00:52:45 - সুপার ব্রেন থেওরি!

00:58:15 – মানুষ স্বপ্ন কেন দেখে?

01:01:30 – ব্রেন কোন সময় বেশি অ্যাক্টিভ থাকে?

01:10:05 – চুইংগাম খেলে ব্রেন অ্যাক্টিভ হয়?

01:10:52 – Ending

📌 Don’t forget to like, comment, and subscribe for more powerful insights on brain science, personal development, and productivity!

#superbrain #neurosciencepodcast #brainpower #productivitytips #sleepscience #insideoutpodcast #neuroscientist



চ্যানেল টা সাবস্ক্রাইব না করে থাকলে করে ফেলতে পারবেন এখানেঃ    / @iamnurrahman  

আমার ফেসবুক পেজ:   / nurrahman333  
আমার ফেসবুক প্রোফাইল:   / nurrahman.rukan  

Personal Finance নিয়ে আমার সবচেয়ে প্রিয় ভিডিওটি দেখে নিতে পারেনঃ

ধনী হবার বই ,এই ভিডিও টা অবশ্যই দেখবেনঃ    • The Almanack Of Naval Ravikant || (Book Re...  

Inside Out Podcast- এর নিচের পডকাস্টগুলো দেখে নিতে পারেনঃ

৬ হাজার থেকে ২ কোটি টাকাঃ    • ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় ড্রপআউট আজ দেশের সফল কৃ...  
মাত্র ১ দিনের জেদে উদ্যোক্তাঃ    • মাত্র একদিনের জেদে হলেন উদ্যোক্তা  !!!  Nu...  
অনলাইনে হালাল ইনভেস্টমেন্টের সুযোগঃ    • মাত্র ৫ হাজার টাকা দিয়ে শুরু করুন হালাল বি...  
মাত্র ৫ বছরে ৫ বন্ধুর কোটি টাকার কোম্পানিঃ    • মাত্র ৫ বছরে ৫ বন্ধুর কোটি টাকার কোম্পানি ...  
কেন পান না ভালো চাকরীঃ    • কিভাবে পাবো ভালো চাকরী !!! Inside Out Podc...