40년 경력 의사가 알려주는 근력 유지 비밀. 단 하나의 하루 5분 운동! | 노년건강 | 근력강화 | 노인운동 | 노후지혜 | 인생조언 | 오디오북 | 라디오사연

“매일 걷는데도 점점 힘이 빠지시나요?”
걷기만으로는 지켜지지 않는 근육!
40년 경력 노인재활 전문의 ‘구호석 박사’가 알려드립니다.

하루 5분, 집에서 간단히 할 수 있는 의자 운동 하나로
✔ 근력 20% 향상
✔ 낙상 위험 30% 감소
✔ 혈압·혈당 조절까지!

노후 건강을 바꾸는 기적의 루틴, 지금 시작하세요.
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이 영상은 가상의 인물을 각색하여 재구성한 내용입니다
건강한 정보 전달을 목적으로 제작되었으며
이는 의학적 진료를 대신 할 수 없습니다.
사람마다 체질, 건강 상태 등이 모두 다르기에
결과 또한 다를 수 있음을 알려드립니다.
따라서 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며,
선택에 따른 결과는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.

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