ЧТО Я ЕЛА СЕГОДНЯ 4-я веганская беременность // ВКУСНАЯ ЕДА!

Жаль, что вы пропустили предложение «Веганский набор»! Но вы всё ещё можете почитать мои электронные книги здесь: https://www.ellenfisher.com/ebooks
Здесь полно полезных веганских рецептов, советов по здоровью, вдохновляющих идей, контента и многого другого.
Подпишитесь на меня в INSTAGRAM! @ellenfisher   / ellenfisher  

ВСТУПАЙТЕ В КЛУБ ЭЛЛЕН ФИШЕР, чтобы получать эксклюзивные видео, ежемесячные рецепты, ежемесячные скидки и участвовать в жизни сообщества! : https://www.ellenfisher.com/member

XXXXРецепт пасты с томатами и сливочным вкусом:XXXX
Один пакетик пасты из коричневого риса (450 г)
1 головка брокколи
1 зубчик чеснока

Для соуса:
Банка (610 г) измельченных или нарезанных кубиками помидоров
2 ст. л. томатной пасты
1 ч. л. кленового сиропа
1/4 ч. л. соли
1 ч. л. чесночного порошка
1/2 ч. л. черного перца
1 ч. л. итальянских трав
2 ст. л. сметаны с кешью (не обязательно, но она придаст пасте кремообразную консистенцию. Просто смешайте 1 стакан кешью, 3 ст. л. лимонного сока, 1/8 ч. л. соли и 1/2 стакана воды в высокоскоростном блендере до однородной массы. Храните в герметичном контейнере и используйте в течение недели для бутербродов, в качестве соуса или тако и т. д.)
2 ст. л. семян конопли
Хлопья чили по вкусу, если любите острое
3 л. оливок каламата (по желанию)
3 ст. л. пищевых дрожжей

ШАГ 1
Обжарьте 1 головку брокколи и измельченный чеснок в небольшом количестве воды, чтобы овощи не прилипли к сковороде.

ШАГ 2
Отварите пасту согласно инструкции на упаковке.

ШАГ 3
После того, как овощи приготовятся, добавьте ингредиенты для соуса в сковороду и убавьте огонь до минимума, чтобы они томились 5–10 минут, периодически помешивая.

ШАГ 4
Добавьте отваренную лапшу в соус и перемешайте на медленном огне несколько минут, периодически помешивая, при желании добавив специй. Подавайте и наслаждайтесь!

Получите бесплатную пробную версию лучшей музыки для ваших видео на Music Bed:
http://share.mscbd.fm/ellenfisher