EL PODER DE LA BARRA LIBRE
Автор: TACUMA FITNESS
Загружено: 2025-12-06
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💥 EL PODER DE LA BARRA – Técnica, Hormonas y Resultados Reales 💥
¿Crees que levantar peso es solo cuestión de fuerza? Este episodio te va a romper ese mito.
Descubre cómo la barra es una herramienta de precisión, no de ego, y cómo puede activar procesos profundos en tu cuerpo y mente.
⚙️ Hablamos de:
El modelo 3P: Postura, Progresión y Precisión.
Cómo ejercicios multiarticulares como sentadillas, peso muerto y press militar estimulan testosterona y hormona de crecimiento (GH).
Por qué menos peso con más intención genera mayores cambios metabólicos.
La conexión entre técnica, control y transformación muscular real.
🔥 Este podcast es para ti si:
✔️ Te estancas en el progreso
✔️ Tienes miedo de usar barra
✔️ Quieres entrenar con inteligencia, no con impulsos
✔️ Buscas resultados físicos visibles y hormonales medibles
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