[여성의 흔한 족부질환 #3] 발목 불안정증 (건국대 병원 정홍근 교수 & 차종은 PD)

우리 몸의 하중을 하루 종일 버텨내는 발과 발목, 특히 하이힐을 자주 신는 여성들에게는 족부 질환에 걸리기가 비교적 쉬운데요. 족부 질환은 관절과 척추에 영향을 주기도 하는 만큼, 발의 통증이 반복될 때에는 병원을 찾는 것이 좋습니다. 오늘 오후 3시 건국대병원 정홍근 교수와 차종은 PD가 병원에 가지 않고도 여러분의 발목 질환의 원인부터 치료법까지 모두 알려드립니다!

#발목불안정증 #건국대병원 #정홍근

촬영: 김싱아PD

00:00 시작
00:07 인사
01:00 EBS명의 “못 걷는 고통, 당신의 발이 위험하다”
04:00 봅슬레이VS스켈레톤
07:00 여성의 흔한 족부질환 - 하이힐
08:05 발목
09:10 재활운동
11:10 발목불안정증을 왜 치료해야하나?
13:00 일반사람들은 내발목에 불안정증이 있다는걸 어떻게 알수 있나요?
14:40 사례
17:48 발목 인대 단축 봉합술
22:48 수술 사진
24:35 수술로 해결이 안되는 경우
26:17 인대수술후 일상생활 복귀는 언제 가능할까요?
27:17 보통 발목 불안정증은 양쪽에 같이 나타나나요?
30:07 발이 자주 꺾여서 넘어지는데 어떻게 하면 좋을까요?
34:06 발목을 삐끗한적이 있어요 오랜전에요 그런데 20년이 지났는데두 오래걷거나 하면 발목이 걸린듯한 느낌이 들면 발목을 꺽고나서 다시 걸어요 왜그런걸까요?
37:10 하이힐 자주 신으면서도 발목 건강 지킬 수 있는 평소 습관이나 운동이 있을까요?
38:40 제가 한쪽만 많이 사용하는 운동을 해서 그런지 발목이 종종 불편하더라구요ㅠㅠ 몸이 틀어져서 그런지 달릴 때도 하중이 한쪽으로만 치우쳐지는 것 같아서 그런지...저번에 달릴 때 한번 발목 통증이 심해진 적도 있구(발목 앞쪽부터 발등), 평소에 걸을 때도 막 시원시원하게 걷지 못하겠네요!! 평소 운동은 다소 격한 운동을 합니다!
40:00 저는 50살이구요 힐 신지도 않앗는데 무지외반증처럼 엄지발가락이 약간들어갓는데 골반이 틀어져도 변성될수잇다 들엇는데 사실인지 궁금합니다
41:30 족적근막염은 완치가 가능한가요?
42:10 교수님 족적근막염도 좀 궁금한데, 치료받고 싶어서 병원에서 무슨 재생주사인가 그거를 봤어요~ 그 주사를 맞는게 나을지 아니면 다른 방법이 있는지요?? 주사는 비용이 높더라구요ㅠ
42:58 50대 초반 여성입니다 4년 전 피트니스센터에서 운동을 안 하다가 과하게 해서 복사뼈에 물이 찬 이후로 발 뒤꿈치 통증이 심해서 병원을 여러 군데 다녔지만 완쾌되지 않은 채로 있습니다 이우천 샘 병원 다니면서 인솔 착용과 염증약 복용 했고 그래도 완쾌되지않아서 종골 내측 전위술을 권하셨습니다. 제 병명은 거종 충돌 증후군이라고 했어요 수술하기 좀 꺼려져서 이경태 샘 병원에 갔더니 그냥 발목 스트레칭 하고 염증약 처방해주셨어요 발바닥이 눌려질 때 마다 화끈 거리고 발 뒤꿈치쪽 통증이 사라지지 않으니 걷기가 힘드네요 발 통증 땜에 인솔도 2번 맞추고 여러 시도를 해봤는데도 개선이 안 되는데 수술을 해야 할까요??
48:00 뼈 사이가 벌어진 경우나 인대가 늘어난 경우에 발목의 굴곡 재활운동은 악효과가 있지 않나요? 보조기를 오래 착용하는 경우에는 관절 구축의 가능성은 없나요?
49:30 바닥에 쭈그리고 앉을때 왼쪽 발목이 통증이 심하게 오면서 소리를 지를정도로 너무 아플때가 종종 있어요.
50:50 거골이 부러져서 깁스 후 8개월이 지났는데 늘 발목이 아픕니다. 어떻게 해야하나요
53:20 어릴때 오른 발목을 접지른 후에 치료는 제대로 하지않고 방치하여 30대 후반이 된 지금 오른쪽 발목 근육힘이 왼쪽에 비해 약한것을 느끼는데요, 치료가 필요할까요?
55:08 마무리 정리
56:50 마무리 인사

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