【TBCA】營養主題-專家開講｜01熱量控制與營養素攝取

TBCA為了促進乳癌病友體適能
特別邀請營養師，與健康管理專家拍攝主題影片
教導姐妹們如何健康飲食，與安全運動
姐妹們，讓我們一起「聰明吃、快樂動、維持好體重！」

《影片主題》
00:53 基礎代謝
01:56 每日熱量攝取建議
02:28 六大類營養素
03:18 熱量來源比例
04:21 設定每日攝取熱量
05:10 斷食法／生酮減重法

《病友Q&A》
06:53 用餐時間不固定，或不吃早餐可以嗎 ?
07:41 均衡飲食能以「天」為單位嗎 ?
08:29 攝取熱量能以「週」為單位嗎 ?

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【營養主題】專家開講
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【運動主題】專家開講
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【乳癌病友專屬運動】
https://reurl.cc/Xj7mdg

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