インクラインベンチの無駄のない使い方！胸、肩、背中、二頭筋、腹筋。10種目紹介します！

Treadsスレッズのアカウント
sexyfitnessyuji で検索して下さい。

月4回のライブ配信レッスンはこちらでやっています！
https://mosh.jp/sexyfitness/home
お申し込みは毎月末最後の3日間です。

僕の新しい著書のご注文はこちら！
「50代から始める正しい筋トレ」
https://amzn.to/3laBCzg

「はじめての男の自宅筋トレ」
https://amzn.to/31dLURD

1971年生まれ
トレーニング歴33年、指導歴31年
15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが
その方法をお教えします！

パーソナルトレーナー「ユウジ」のHP
東京世田谷のジムでのパーソナルトレーニング
Zoomでのオンラインパーソナルトレーニング
お問い合わせはこちら！
http://www.sexyfitness.biz/
↑取材のお申込みもこちらです！

Instagram
ID sexyfitnessyuji

Twtter
@sexyfitnessyuji


自宅・自体重で筋トレ【日本人専用トレーニング】


ダンベルで体を変える月刊プログラム
http://japanesebody.com/be_2.html

ヒップアップダイエット
http://hipupdiet.com/

シックスパックビルダー
44歳の私の腹筋が6つに割れている秘訣
http://japanesebody.com/6packbuilder/

50歳から始める男の筋トレ
http://www.sexyfitness.biz/50s.html



自宅のダンベルがバーベルに変身！90㎏まで大丈夫！
KOMBOバーベル
https://amzn.to/3CM4pNC

超画期的！一本足の懸垂台
https://teddyworks.co.jp/

これは自宅トレに最高！North Deerの10㎏セットダンベル
https://amzn.to/3mhvFRR


安いけど意外と使えるパワーグリップ
https://amzn.to/2UvL4yU

動画内のインクラインベンチ
https://amzn.to/3pjrI0k


おすすめアブローラー
https://amzn.to/2V9crdz


#インクラインベンチ
#大胸筋
#自宅トレーニング