Изменяющая жизнь практика дыхания и пранаямы | Микаэль Байкер

Это полный комплекс пранаямы/дыхательных практик, преподаваемый в онлайн-курсе по дыханию и медитации «Дыхание — это жизнь». Вы можете найти курс здесь (сейчас действует акция «плати сколько можешь»): https://yogalap.com/courses/breathwor...

Настоятельно рекомендуется сначала изучить все техники курса «Дыхание — это жизнь» по отдельности. На этом занятии мы сделаем:
Сильное спинальное дыхание (Кундалини Пранаяма)
Капалабхати Пранаяма (Сияющее дыхание Черепа)
Гудение или пение мантры АУМ
Пранава Пранаяма
Медитация

Содержание этого видео:
0:00 - Введение
0:54 - 3 цикла Сильного спинального дыхания с внешней задержкой дыхания
8:06 - 3 цикла Капалабхати Пранаямы
16:27 - Гудение или пение мантры АУМ
19:12 - Пранава Пранаяма
22:50 - Медитация

Мы будем очень рады, если вы поставите лайк, подпишетесь и оставите комментарий ниже. Да будут все благословлены внутренним покоем, любовью и мудростью,
Михаэль

-----------------------------------

🌎 Мои онлайн-курсы
► 7-дневный базовый курс - https://yogalap.com/courses/meditatio...
► Курс пранаямы и дыхательных практик «Дыхание — это жизнь» - https://yogalap.com/courses/breathwor...

► «Океан энергии» - курс цигун - https://yogalap.com/courses/online-qi...

► «Пробуждение» - полный курс медитации - https://yogalap.com/courses/mindfulne...

► 5-минутные медитации: https://yogalap.com/courses/meditatio...

► 40-дневный курс трансформации - https://yogalap.com/courses/manifesta...
► Полный курс по сну — https://yogalap.com/courses/sleeping-...

📱 Приложение Yogalap
► iOS — https://bit.ly/yogalap-app-for-iOS
► Android — https://bit.ly/yogalap-app-for-android

🌐 Социальные сети
►   / michaelbijker  
►   / michaelbijker  
►   / lifeawarenessproject  

Курсы на Udemy
► https://www.udemy.com/course/breathing
► https://www.udemy.com/course/qigong-c...
► https://www.udemy.com/course/meditati...
► https://www.udemy.com/course/sleeping...