JANTAR rápido pra EMAGRECER SEM PASSAR FOME. Salada de quinoa
Автор: Exercício em Casa
Загружено: 2021-02-21
Просмотров: 17627
Meninas essa é uma receita de jantar que eu faço sempre, super saudável, e que vai te ajudar a emagrecer ou manter a forma sem passar fome. E o melhor, é uma delicia!!
É uma saladinha de quinoa com manga que é super nutritiva e é tãoooo gostosa que você não vai acreditar...
Os ingredientes para 4 porções são:
2 xícaras de quinoa cozida (fria)
1 xícara de mangas em cubinhos
1 cebola roxa cortada em cubos
2 folhas de cebolinha picadas
1 tomate grande picado
Sal e pimenta do reino à gosto
Azeite
1/2 Xícara de sementes de abóbora (opcional)
Para o molho (opcional):
1/2 abacate
1 limão
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