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Stretching: la disciplina que promete menos dolor y más movilidad diaria - Natalia Landman
Автор: Radio Jai
Загружено: 2025-12-03
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En esta entrevista exploramos por qué el stretching se convirtió en una de las prácticas corporales más elegidas por quienes buscan mejorar su movilidad y reducir dolores sin recurrir a entrenamientos intensos. Hablamos sobre cómo combina fortalecimiento, estiramiento y trabajo progresivo, y por qué es ideal para todas las edades. Una mirada accesible, realista y útil para quienes quieren empezar a moverse mejor en su vida diaria.
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