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膽固醇老超標，飲食清淡也沒用？醫師提醒：真正的兇手是「它」，多吃這5類食物就對了！
Автор: 智慧之泉
Загружено: 2025-11-12
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朋友們，大家好。我是心血管內科的陳明志醫師。歡迎你收看今天的智慧之泉節目。我在這三十年門診中，幾乎每天都會被問到關於膽固醇的問題。
我遇過太多太多認真的病人。他們拿著健檢報告，指著那個紅色的、向上的箭頭，非常無辜地問我：陳醫師，我明明吃得很清淡啊！
他們告訴我，戒掉了最愛的滷肉飯，看到蝦子、小卷都躲得遠遠的。早餐店的阿姨問你要不要加顆蛋，都驚恐地連連搖手，生怕那顆蛋黃就是壓垮你血管的最後一根稻草。
你這麼小心翼翼，犧牲了這麼多口腹之慾，可是為什麼，為什麼每一次拿回來的那張健檢報告，那個總膽固醇和壞膽固醇的數字，還是那麼無情地超標？你是不是也覺得既委屈又無力？甚至開始懷疑人生，懷疑自己做的這一切到底有沒有用？
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