Почему НЕЛЬЗЯ трогать шею? Самая ПРАВИЛЬНАЯ разминка для шеи и улучшения кровообращения

Почему нельзя разминать шею ТАК, какие ошибки нельзя совершать, а какие упражнения нужно делать обязательно?
✅ Забирай бесплатный комплекс для женской йоги, по ссылке в ТГ канале👉 https://t.me/oksayogalessons/991

Если у вас болит шея, то не нужно её трогать - это может быть опасно. И уж тем более нельзя вправлять шейные позвонки у костоправов или стучать молотком.

Сегодня разберём:
почему болит шея?
как улучшить кровоснабжение мозга и снизить риск инсульта?
какие упражнения действительно помогают при болях в шее?
чем ещё полезны эти упражнения?

Досмотрите это видео до конца, чтобы в 40 лет не получить инсульт и избавиться от боли в шее безопасно.

0:00 Что опасно делать, если болит шея?
0:44 Почему шею НЕ нужно трогать?
1:28 Причина боли в шее
1:44 Как улучшить кровообращение?
2:42 Упражнение "вращение плечами"
3:03 Упражнение лёжа на спине с книгой
5:26 Упражнение с дыханием на грудной отдел
6:04 Упражнение сидя на плечи и лопатки
8:41 Чем еще полезны эти упражнения?

➡️ Ещё больше видео:
Как стул забирает у Вас 10-15 лет жизни? ОСТОРОЖНО - эта поза разрушает позвоночник    • ОСТОРОЖНО - эта поза разрушает позвоночник...  
У 90% женщин есть ЭТА проблема! При диастазе можно делать только ЭТО    • У 90% женщин есть ЭТА проблема! При диаста...  

✅ Все видео здесь:
   • КАК УБРАТЬ ОТЁКИ | Упражнения от отеков.  

📢Мои соцсети:
ТГ канал: https://t.me/oksayogalessons
ВК зарядки: https://vk.com/oksayoga_online
Задать вопрос👉 https://t.me/Oksana_Iliadi_Yoga

✅ Я #ОксанаИлиади - сертифицированный йогатерапевт с опытом 18 лет. У меня 4 Диплома 2 из которых международные по Хатха и Айенгара йоге. Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) — школа йоги Айенгара в Индии, расположенная в Пуне, штат Махараштра.

Через мои программы прошло уже более 5000 человек.

Я специализируюсь на работе с осанкой, исправлением сутулости, избавление от грыж и зажимов в спине, работа с мышцами тазового дна и женской репродуктивной системой, а также рассказываю о том как убрать отёки и прочистить лимфу.

#OksaYoga #болившее #боливспине #упражнения #разминка #тренировка #холка #йога #йогадляначинающих #кровообращение