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Cómo una pausa de 60 segundos puede transformar tus relaciones y mejorar tu comunicación diaria
Автор: O Laboratório de Atração
Загружено: 2025-11-25
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Una sola pausa de 60 segundos puede cambiar el rumbo de una conversación. En este video te muestro cómo usar un minuto consciente para bajar la reactividad y comunicar con claridad. Aplicaremos el método STOP (detente–respira 4-6–observa–prosigue), un chequeo rápido emoción-necesidad, y frases en primera persona (hecho–emoción–pedido) que desescalan el conflicto. Incluye ejemplos para pareja, familia y trabajo, más un mini-guion para chats y llamadas. Menos impulsos, más conexión y respeto diario. Guarda este video y úsalo como recordatorio práctico. ✨
#comunicacionefectiva #inteligenciaemocional #saludmental #bienestaremocional #mindfulness
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