Guia Definitivo da Condromalácia – com Exercícios para fazer Em Casa

Como aliviar a condromalácia em casa.
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📌 CONDROMALÁCIA PATELAR (CONDROPATIA PATELAR) EXPLICADA DE FORMA COMPLETA E SIMPLES!
Se você sente dor na frente do joelho, especialmente ao agachar, subir escadas ou ficar muito tempo sentado, pode estar com condromalácia patelar, também chamada de condropatia da patela.
Neste vídeo, o fisioterapeuta Alexandre Mota explica de forma clara, didática e SEM ENROLAÇÃO:
🔹 O que é condromalácia patelar
🔹 Quais são os sintomas mais comuns
🔹 Diferença entre condromalácia grau 1, grau 2, grau 3 e grau 4
🔹 O que pode causar a condromalácia e o que você deve EVITAR para não piorar
🔹 Quando é necessário fazer cirurgia
🔹 Como funciona o tratamento com fisioterapia
🔹 Uso de joelheira: ajuda ou atrapalha?
🔹 Sequência de exercícios simples que você pode fazer em casa, sem equipamentos
📍O vídeo está dividido em capítulos, então você pode assistir no seu ritmo, voltar onde quiser ou ir direto ao ponto que mais te interessa.
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💥 Palavras-chave importantes neste vídeo:
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Capítulos:
00:00 Nesse vídeo...
00:52 O QUE É Condromalácia
01:22 SINTOMAS da Condromalácia
02:25 GRAU 1, 2, 3 e 4
05:08 CIRURGIA - Quando fazer
07:19 FISIOTERAPIA - O tratamento ideal
08:39 JOELHEIRA - Quando usar?
09:48 CAUSAS da condromalacea
12:03 EXERCÍCIOS Seguros para Aliviar a Condromalácia em casa

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Os vídeos do canal Dr. Alexandre Mota buscam promover saúde e bem-estar e não substituem diagnóstico, tratamento ou a orientação presencial de um profissional da saúde. Antes de praticar os exercícios, busque aconselhamento especializado. Se fizer os exercícios por conta própria e sentir algum desconforto, consulte um especialista. Nossas dicas são um ponto de partida para inspirar e informar, mas o acompanhamento profissional é essencial.

The videos from Dr. Alexandre Mota's channel aim to promote health and well-being and do not replace the diagnosis, treatment, or in-person guidance of a healthcare professional. Before practicing the exercises, seek specialized advice. If you do the exercises on your own and experience any discomfort, consult a specialist. Our tips are a starting point to inspire and inform, but professional follow-up is essential.