อาหารบำรุงสมอง เด็ก 4 เดือน - 3 ปี+ Brain Foods for Children 4 m - 3 y+

อาหารบำรุงสมอง เด็ก 4 เดือน - 3 ปี+ Brain Foods for Children 4 m - 3 y+

อาหารถือเป็นหนึ่งปัจจัยที่สำคัญต่อร่างกาย การที่ร่างกายจะเติบโตไปได้ก็ต้องอาศัยอาหารเป็นแหล่งพลังงาน วิตามิน แร่ธาตุ โดยสารอาหารเหล่านี้จะไปช่วยให้ร่างกายเราเคลื่อนไหวและเจริญเติบโต โดยเฉพาะสมองก็ต้องการสารอาหารเพื่อไปบำรุง หากเราทานอาหารให้ครบตามความต้องการของสมองแล้ว สมองก็สามารถพัฒนาไปได้เต็มศักยภาพที่ควรจะเป็น โดยในคลิปนี้เราจะมาเรียนรู้กันว่าอาหารบำรุงสมองของเด็กมีอะไรบ้างและตัวอย่างเมนูแบบง่ายๆที่ทำทานเองทุกวันได้ที่บ้านค่ะ

0. 0:00 กล่าวนำ
1. 0:57 พัฒนาการทางสมองของ เด็กแรกเกิด - 3 ปี
2. 1:38 อาหารบำรุงสมอง เด็ก 4 เดือน - 3 ปี คืออะไร
3. 3:52 ปลาแซลมอน / การเตรียมอาหารตามช่วงวัย
4. 5:17 ไข่ / การเตรียมอาหารตามช่วงวัย
5. 6:57 เนยถั่ว / การเตรียมอาหารตามช่วงวัย
6. 7:53 โฮลเกรน ธัญพืชผ่านการขัดสีน้อย / การเตรียมอาหารตามช่วงวัย
7. 10:00 ข้าวโอ๊ต โอ๊ตมีล / การเตรียมอาหารตามช่วงวัย
8. 11:29 ผลไม้ตระกูลเบอรรี่ / การเตรียมอาหารตามช่วงวัย
9. 13:06 ถั่ว / การเตรียมอาหารตามช่วงวัย
10. 14:17 ผักหลากสี / การเตรียมอาหารตามช่วงวัย
11. 15:43 นมและโยเกิร์ต / การเตรียมอาหารตามช่วงวัย
12. 17:32 เนื้อวัวลีนหรือเนื้อวัวที่ไขมันน้อย / อาหารใกล้เคียง / การเตรียมอาหารตามช่วงวัย
13. 19:05 ข้อควรระวังจากการแพ้อาหาร

หากคุณพ่อคุณแม่เห็นว่าคลิปนี้เป็นประโยชน์อย่าลืมกด like กด subscribe และกด share ข้อมูลดีๆแบบนี้ให้คนที่ท่านรักรู้กันด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ

หากมีข้อผิดพลาดประการใดสามารถติชมและแนะนำเข้ามาได้ตลอดเวลาค่ะ

Facebook :   / panthitaped   หรือ search : คลินิกเด็กหมอปัณฑิตา ภูเก็ต Pediatric Clinic Doctor Panthita Phuket

Google : https://goo.gl/maps/ehy8sTB7aGP2 คลินิกเด็กหมอปัณฑิตา ภูเก็ต Pediatric Clinic Doctor Panthita Phuket

Youtube :   / @drpanthitaphuketpediatric   หมอปัณฑิตา หมอเด็กภูเก็ต Dr Panthita Phuket Pediatrician

#พัฒนาการสมอง #บำรุงสมองเด็ก #อาหารเด็ก