Сила, энергия и 73: еда и привычки, которые помогают мне оставаться бодрым

В 73 года забота о своём теле — это не просто еда, это способ процветать. 🌿💪
В этом видео я делюсь некоторыми из своих ежедневных привычек для поддержания хорошего самочувствия, которые помогают мне оставаться энергичной, сильной и молодой изнутри.

💧 Я начинаю утро с лимонной воды и кайенского перца — простой ритуал для улучшения пищеварения, кровообращения и детоксикации.
🥤 Я расскажу о важности протеинового порошка, креатина и коллагена для поддержания силы, мышечного тонуса и здоровья суставов в пожилом возрасте.
🌱 Как человек, придерживающийся растительного образа жизни, я также покажу вам одно из моих любимых питательных блюд — лимскую фасоль с бамией, кукурузой и помидорами — полное вкуса, клетчатки и жизненной силы!

✨ Давайте переосмыслим, как выглядит и чувствует себя человек старше 70 лет. Если вам понравилось это видео, поставьте ЛАЙК, ПОДЕЛИТЕСЬ и ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы получать больше ежедневных советов о здоровье, силе и долголетии.

🌟 Фитнес без возраста — пусть ваш возраст станет вашим трофеем!
———————————————
Продукты, обсуждаемые в видео:
Протеиновый порошок Sunwarrior
Микронизированный креатиновый порошок (бренд: ON Optimum Nutrition)
Коллагеновые пептиды (бренд: Great Lakes Wellness)
Pacific Foods: Органическое миндальное молоко без сахара

—————————————————

НОВИЧОК В ФИТНЕС-ОБРАЗЕ ЖИЗНИ БЕЗ ВОЗРАСТЕНИЙ… Позвольте представиться:

Меня зовут Полин Аделеке, мне 73 года, я фитнес-тренер. Я предлагаю персональные фитнес-тренировки клиентам из Нью-Йорка и его окрестностей, а также удаленно с помощью моих онлайн-тренировок. Если вы ищете тренера, который поможет вам раскрыть весь свой потенциал, я буду рада видеть вас в числе моих «суперзвездных клиентов». Вы можете записаться на занятия, написав мне по электронной почте. @
[email protected]

Хотите приложение с персонализированными тренировками и планами питания, а также сообщество единомышленников? Присоединяйтесь ко мне:
👉🏽 www.agelessfitnesslifestyle.com
👉🏽 Подпишитесь на меня в Instagram: @paulineadeleke

#СильноеСтарение #БезВозрастногоФитнеса #ТренировкиПосле50