Скачать
How To Do Pull Ups? කොහොමද Pull Ups කරන්නෙ?
Автор: nadi gunawardena
Загружено: 2021-07-03
Просмотров: 682
Описание:
Pull Ups කියන්නෙ මුලින්ම කරන්න ගියාම ගොඩක් අමාරු exercise එකක්.මේ video එකේ මම steps 5ක් කියල දෙනව.ඒ exercises 5 දවසක් ඇර දවසක් කරල බලන්න.ටික දවසක් යද්දි Pull Ups කරන එක මහ ලොකු අමාරු දෙයක් වෙන එකක් නෑ.
5 Steps
⭕Hanging On A Bar
⭕Scapuar Shrugs
⭕Inverted Row
⭕Negative Pull ups
⭕Banded Pull Ups
Music Credits: Audio Library
––––––––––––––––––––––––––––––
Over You - Atch / atch-music
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/_over-you
Music promoted by Audio Library • Over You – Atch (No Copyright Music)
––––––––––––––––––––––––––––––
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
