Rilassamento per bambini e adolescenti
Автор: Catulla Contadin
Загружено: 2020-07-09
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Il rilassamento muscolare e la visualizzazione sono tecniche molto utili per consentire al corpo di lasciare andare ansie e tensioni.
Questo vale per gli adulti ma anche per i bambini e gli adolescenti.
I ritmi di vita dei bambini sono sempre più frenetici e spesso i loro tempi di attenzione sono ridotti a causa del continuo bombardamento di stimoli esterni.
Aiutarli a fermarsi, a sciogliere le tensioni, a lasciar andare i pensieri pesanti e immaginare mondi possibili è una delle strategie che i genitori possono usare per aiutarli a stare bene emotivamente.
All'inizio i bambini, sopratutto i più piccoli, faticano ad ascoltare l'intero audio (che dura una decina di minuti). Ripetendo l'esercizio più volte, però, il bambino impara a lasciarsi andare.
Alcuni genitori utilizzano questi audio per aiutare i figli a tenere sotto controllo l'ansia e per rilassarsi insieme alla sera prima di dormire.
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