Ломка по сахару, отношениям, адреналину? 3 минуты в день — и ты чист.
Автор: Психология и Дыхание
Загружено: 2025-08-20
Просмотров: 20
ОСВОБОЖДЕНИЕ: Медитация для сброса ЛЮБОЙ зависимости✨
Кофе, сигареты, сладкое, тревожные мысли, потребность в одобрении, токсичные отношения, тяга к драме и страданиям… Знакомо?
Это не просто «вредные привычки». Это — зависимости. Ментальные и физические программы, которые крадут твою энергию, свободу и право быть счастливым.
Как психолог и учитель Кундалини йоги, я утверждаю: корень всех зависимостей — один. И он находится в нашем мозге.
🧠 Научное обоснование (как это работает):
Давление больших пальцев на активные точки в височных ямках посылает мощный ритмичный импульс прямо в центр мозга. Этот импульс активирует зону, расположенную под шишковидной железой.
ДИСБАЛАНС ИМЕННО В ЭТОЙ ОБЛАСТИ СОЗДАЁТ ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО ЗАВИСИМОСТЬ НЕПОБЕДИМА.
Эта практика — словно «жесткая перезагрузка» для этого центра. Она стирает старые паттерны и возвращает тебя к исходным настройкам: стабильность, уверенность и внутренняя наполненность.
🌀 ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
🧘♂️ Поза:Сядь с прямой спиной. Подбородок слегка на себя, макушка тянется вверх (лёгкий горловой замок).
👐 Мудра:Собери пальцы в кулак, большие пальцы отведены. Упрись подушечками больших пальцев в углубления на висках.
😬 Замок:Плотно сожми губы и стисни коренные зубы. Ты должен чувствовать пульсацию под большими пальцами.
📿 Мантра:Мысленно, в ритме сжатия зубов, произноси мантру СА-ТА-НА-МА.Каждый слог — новое сжатие.
👁️ Взор:Глаза закрыты. Сконцентрируйся в точке между бровей (точка третьего глаза).
⏱️ Время:Начни с 3 минут.Для глубокой работы — 11 минут.Для трансформации — 31 минута.
Кому подойдет эта практика?
Тем, кто хочет бросить курить или пить кофе литрами.
Кто «заедает» или «зашопингвает» стресс.
Кто ищет спасения в одобрении других и боится отказа.
Кто постоянно втягивается в эмоциональные драмы и болезненные отношения.
Всем, кто чувствует, что что-то управляет их жизнью против их воли.
Ты рожден быть счастливым, здоровым и благословенным. Прими процветание как норму. Практикуй регулярно, и всё мироздание начнёт тебе служить.
#КундалиниЙога #Зависимость #Свобода #Медитация #Психология #Саморазвитие #АлександрПреподаватель #Осознанность #Детокс #МентальноеЗдоровье #КундалиниЙогаОнлайн

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: