Bài tập Cardio 3000 Bước Tại Nhà Với Nhạc Techno | Đốt Mỡ Vui Vẻ – All Level

Chỉ với 30 phút di chuyển nhẹ nhàng, bạn có thể hoàn thành tới 3000 bước chân ngay tại nhà cùng Hana! 💃
Bài tập đi bộ kết hợp nhịp nhạc Techno cực bắt tai, phù hợp cho mọi trình độ – All Level, không cần dụng cụ, không cần không gian lớn.

🎵 Tập theo nhạc cực vui
🔥 Đốt calo, cải thiện tim mạch, đốt mỡ hiệu quả
✅ Phù hợp với người mới, người lớn tuổi, người ít vận động

Bạn chỉ cần một đôi giày, không gian nhỏ trong nhà và tinh thần thật vui vẻ để cùng Hana vận động mỗi ngày!

📍Tập ngay – mọi lúc, mọi nơi!

Xin cám ơn: Angsana Hồ Tràm đã tài trợ địa điểm quay hình.

#3000Steps #WalkingWorkout #DanceWalk #TechnoWorkout #CardioTạiNhà #AllLevel #HanaGiangAnh #TậpTheoNhạc #WorkoutTạiNhà

🔔 Đăng ký kênh để không bỏ lỡ những bài tập mới nhất:    / @hanagianganhofficial  
👉 Nếu thấy video hữu ích, hãy Like, Share, và để lại ý kiến bên dưới nhé!

🔺Thiết kế chương trình tập luyện và dinh dưỡng cá nhân hoá bởi Hana Giang Anh: https://hanagianganh.life/thiết-kế-pl...
🔺 Lịch tập miễn phí hàng tuần: https://hanagianganh.life
🔺 Bếp nấu ăn Eat Clean tại Hà Nội, Hồ Chí Minh:   / bepinspire  
🔺 Phòng tập Group-X cho nữ:   / inspireboutiquefitness  
🔺 Đào tạo Huấn Luyện Viên Group-X: https://hanagianganh.life/đào-tạo-huấ...

--------------------
Dụng cụ tập luyện:
Thảm tập Beinks loại dày: https://s.shopee.vn/9ABSigcf3q
Thảm tập Beinks chống trượt: https://s.shopee.vn/7fMevyLEJt
Dây kháng lực tập cơ mông DECATHLON: https://s.shopee.vn/3q9wMyz4vD
Tạ tay 2kg: https://s.shopee.vn/8pYcKG8gVO
Tạ tay 3kg: https://s.shopee.vn/1qOrzTKayO
Tạ tay 7,5kg: https://s.shopee.vn/gCubDWCAr

--------------------
Theo dõi Hana trên các trang mạng xã hội:
Facebook:   / hanagianganh  
Instagram:   / hanagianganh  
Tiktok:   / hanagianganhh  

0:00 Chào đầu
1:31 Vào bài tập
27:07 Giãn cơ
29:50 Chào kết