COMO CONTROLAR LAS CADERAS Ejercicios básicos para control muscular en caderas. Danza Árabe. Nabila
Автор: Nabila Nuit
Загружено: 2022-05-23
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Hola holaaa! Cómo controlar las caderas es una pregunta que escucho muy a menudo y en base a lo que experimento en mis clases presenciales y virtuales y también en mi experiencia cuando estoy estudiando me encantaría dejarles algunos ejerccios para mejorar el control muscular en la cadera cuando bailamos danza árabe.
Este es un ejercicio para estar muy atentos a las líneas que dibujamos con las caderas, mantener la basculación, llevar la cadera hacia arriba y no a los laterales sin involucrar el torso, manteniendo nuestras estructuras cerca del eje vertical. Es una práctica que puedes incorporar posterior al calentamiento en tu rutina de estudios.
Espero que sea de provecho para todos. Nos seguimos viendo por estos lados y leo en sus comentarios qué tal les fue con este ejercicio.
Recuerda que en este canal encontrarás más contenido como:
Clases de danza árabe paso a paso
Coreografías de danza árabe
Cardio workout para ejecritarte mientras bailas
Reflexiones sobre autoconocimiento y autoestima.
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