Как восстановиться после переезда: тело, психика и движение

🧳 После переезда меняются не только бытовые привычки, но и тело, психика, даже часовые пояса.

⏸️ Пауза - это не откат. Это возможность создать новую базу.

Арина делится простыми принципами мягкого возвращения в тонус: как почувствовать себя как дома через движение, как дать телу и мозгу сигнал безопасности и удовольствия.
💬 20–30 минут мягкой активности — прогулка, легкая пробежка, упражнения на площадке — могут стать вашим ритуалом адаптации.

Подписывайтесь на наш канал
https://t.me/wayincareer

#спортдляжизни #здоровье #переезд #мотивациядня #зож #психологиятела