Elimina BRUXISMO y Tensión en Cuello | 5 Minutos | Masaje para Alivio Inmediato

¿Sufres de bruxismo, tensión en la mandíbula o molestias en el cuello por estrés o ansiedad? En esta rutina guiada de automasaje y liberación miofascial, aprenderás cómo relajar la zona mandibular, soltar el cuello y reconectar con tu cuerpo a través de la conciencia corporal.

En solo 10 minutos sentirás alivio, ligereza y mayor bienestar. Una práctica sencilla que puedes incorporar a tu día para reducir el estrés acumulado y cuidar tu salud postural y emocional.

✨ Esta clase es ideal si:
✔️ Aprietas la mandíbula durante el día o mientras duermes
✔️ Sientes tensión o rigidez en el cuello y la zona cervical
✔️ Buscas un momento para bajar el ritmo y calmar el sistema nervioso
✔️ Quieres reconectar contigo a través del cuerpo

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